ERKEN YAŞLANDIRAN YİYECEKLER

KIRMIZI ET:

Kırmızı etin içerdiği yüksek seviyede karnitin, kan damarı duvarlarını yüksek seviyede sertleştirebilir.

Bu da aslında olması gerektiğinden daha çabuk yaşlanmanıza neden olabilir.

*http://istanbella.com/saglik/diyet-beslenme/karnitin-nedir-ve-ne-ise-yarar/

TUZ

Cilt dokunuzun şişmesine neden olup sivilce türlerine neden olur. Bu da cildinize sağlıksız bir görüntü verebilir. Özellikle iyotlu tuz bu şişmeyi tetikler. Yemeklerinize koyduğunuz tuzun miktarını iyi hesaplamalısınız!

ŞEKER

Bağışıklık sisteminizi zayıflatan şeker, ciltteki elastin ve kolajen yapıyı da olumsuz etkiler. Bu da kırışıklıkların yer etmesi için yeterlidir. Bu açıdan fazla şekerden uzak durmanız önemlidir.

KIZARMIŞ GIDALAR

Kızarmış yiyeceklerdeki sağlıksız yağlar açıkça cildinize de zarar verir. Gözenekleri tıkar.

ALKOL

Cildinizi kurutacak ve suya ihtiyacınızı her daim çoğaltacaktır. Vücudunuzun bile cildinizi ulaşmadan önce metabolizmanıza da olacak olan kaçınılmaz bir susuzluktur. Bu sebeple cildiniz doğal olmayan mat bir görünüm alacaktır.

KAFEİN

Diüretik bir madde olduğu için cildinizi kurutur.

 http://tr.wikipedia.org/wiki/Di%C3%BCretik

İŞLENMİŞ GIDALAR
Besin özelliğini kaybetmiş gıdalar fazlaca sodyum ve şeker ihtiva edebilir.
Taze meyve ve yemiş tercih edin!

http://www.healthyfoodplace.com/