SAÇ DÖKÜLMESİ İÇİN ÇÖZÜMLER

Sağlıklı saç uzaması, gelişimi için A, C, E, B5, B6 ve B12 vitaminleri gibi demir, çinko, protein, esansiyel yağ asitleri, kükürt ve germanyum gereklidir.

-YUMURTA

Protein, B vitamini ve biyotin kaynağıdır. Hem sarısı hem de beyazı tüketilmelidir.

-SOMON (balık)

Somon beyin, kan damarları, cilt ve aynı zamanda saçınız için iyi bir yağlı bir balık türüdür. Somon balığındaki omega-3 yağ asitleri mükemmel seviyededir.
Başta B12 olmak üzere B vitaminleri, ve diğer vitaminler ve minerallerin yanı sıra iyi bir protein kaynağıdır.
-KIRMIZI ET
B vitaminleri, demir ve çinko ayrıca yüksek bir protein miktarı içerir.
(Eğer yüksek kolesterol varsa diğer besinleri tercih etmelisiniz)
-FASULYE
İçerdiği protein, lif, B vitaminleri, C vitamini, çinko ve minerallerle saçınızın beslenmesine destek olur.
-AY ÇEKİRDEĞİ
Ayçiçeği tohumları; protein, çinko, selenyum, biotin, potasyum, bakır, demir, B vitamini, E vitamini, magnezyum ve kalsiyum gibi yardımcı maddeleri bol miktarda içerir. Ayrıca, omega-6 yağ asitleri içeriği de yüksektir.

-KURUYEMİŞLER

Çoğu kuruyemiş-protein, vitaminler ve mineraller gibi-saç dökülmesi sorununu çözmek için gerekli olan sağlıklı yağları içerir.
Tercihinize göre badem, fıstık, ceviz ve kaju fıstığı gibi farklı türleri içerebilir

http://www.top10homeremedies.com/