FISTIK YEMEK İÇİN GEÇERLİ NEDENLER:

-KOLESTEROL DÜŞÜRÜR

Genel anlamda fıstık oldukça yağlı bir yiyecek olarak bilinir. Oysa fıstık ve fıstık yağının kolesterol düzenlediği öğrenilmiştir. Kilo alımına sebep olmaz.

-KAN ŞEKERİNİ KONTROL ALTINDA TUTAR

Kahvaltıda tüketeceğiniz fıstık, gün boyu-yüksek karbonhidratlı bir öğle yemeğinden sonra bile- kan şekerinizi kontrol altında tutmaya yardımcı olur.

-YAĞ YAKIMI DÜZEYİ İÇİN

Fıstık tüketen kişiler daha fazla kalori alıyor gibi görünseler de daha fit vücutlara sahipler.

-KORUYUCUDUR

Fıstığın içindeki antioksidanlar ve yararlı yağlarla immün sisteme destektir.

-HAFIZA VE BEYİN GÜÇLENDİRİR

İçeriğindeki b3 vitamini sayesinde tam olarak beyne yarar sağlar. Dolaysı ile de hafıza için oldukça faydalıdır!

http://www.healthdigezt.com/