Özellikle yumurtada bulunan B12 vitamini, sinir sistemini çevreleyen miyelin kılıfı destekler.
2. Kemikler için faydalıdır
İçindeki kalsiyum ve fosfor, kemik gelişim ve direnci için önerilir.
3. Vücut Ağırlığı
Protein bakımından zengin olan yumurta kas-kilo isteyenler tarafından alınmalıdır. Bu yumurta tüketimi sağlıklı vücut ağırlığını korur, aşırı yemeyi önler.
4. Tırnak ve Saç Sağlığını iyileştirir
İçindeki kükürt bakımından zengin aminoasitler, selenyum, demir ve çinko gibi diğer mineraller, saç ve tırnak sağlığının korunmasına katkıda bulunmaktadır.
5. Gözler için faydalıdır. Katarakt ve ultraviyole ışınlarına karşı koruyucudur.
6. Meme Kanseri Riskini Azaltır
Çeşitli araştırmalara göre, 6 haftalık yumurta tüketimi, meme kanseri riskini %44 boyutunda azaltır diye düşünülüyor.
7. Kolay sindirim
Yumurta sindirimi kolay bir yiyecek olup, bağışıklık sistemine faydalı olduğu düşünülür.
Kaynak: healthremedy.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder